أثر انخفاض درجات الحرارة على الصحة وأضرار البرد

تأثير البرد

يحل فصل الشتاء مع درجات حرارة منخفضة، وهطول الأمطار، والعواصف الثلجية، ورغم الفوائد الكثيرة التي يجلبها هذا الفصل، إلا أنه قد يؤثر سلباً على الإنسان. يشعر الكثيرون ببرودة في أطرافهم ورجفة في أجسادهم. وقد يلعب شكل الجسم وحجمه دوراً في مدى شعور الأفراد بالبرد؛ فعلى سبيل المثال، يكون الأشخاص قصيري القامة أقل إحساساً بالبرد مقارنة بغيرهم، بسبب الاختلاف في مساحة الجسم المعرضة للجو البارد. كما أن الأجساد الممتلئة بالدهون تُظهر مقاومة أفضل للبرد من الأشخاص النحيفين الذين يفصل بينهم وبين عظامهم القليل من العضلات. لذلك، من الضروري أن يتخذ الإنسان التدابير المناسبة للتدفئة، مع الحرص على تقليل التعرض للبرد، لأن هذا سيعزز صحة الأوعية الدموية من خلال تمكينها من الاستجابة للعوامل الخارجية. من المهم أيضًا تجنب التعرض لمشاكل صحية قد تنجم عن الهواء البارد، وسنستعرض فيما يلي الأضرار المترتبة على التعرض للبرد الشديد، بالإضافة إلى كيفية الوقاية والحماية منه.

أضرار البرد

تتعدد الأضرار الناتجة عن البرد، ومن أبرزها ما يلي:

• يمكن أن يؤثر البرد الشديد سلبًا على انقباض الأوعية الدموية، مما يسبب التأثير على الجلد الذي يحتاج إلى التغذية من خلالها. وفي هذه الحالة، يحاول الجلد تعويض ذلك من خلال توسيع شعيراته الدموية، مما يؤدي إلى تورم واحمرار أصابع الأطراف وزيادة خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل الجفاف.
• قد يتسبب البرد في التهابات جلدية، خاصة في منطقة الوجه، التي تتعرض بشكل أكبر للهواء البارد لعدم القدرة على حمايتها بشكل كافٍ.
• يعتبر البرد من الأسباب المؤدية للإصابة بالصدفية، التي تظهر كقشور جلدية واحمرار.
• يزيد التعرض للبرد من مضاعفات الأمراض الموجودة مسبقًا، مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية.
• يمكن أن يؤدي التعرض للطقس البارد إلى تجلط الدم أو مشاكل في القلب، بسبب زيادة سمك الدم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة، حيث تعاني المعدة من صعوبة في الهضم في درجات الحرارة المنخفضة، مما يتسبب في اضطرابات هضمية وآلام.
• يزيد البرد من آلام المفاصل، خاصة لدى المصابين بالروماتيزم.
• يساهم في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا والزكام.
• يتسبب البرد في تفاقم آلام الظهر والرقبة نتيجة لتقلصات العضلات والأربطة مع البرد.
• يمكن أن يؤدي التعرض المباشر للبرد إلى تلف الشعر وتقصفه.

نصائح وقائية

لتقليل أضرار البرد، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:

• الحفاظ على ترطيب الجلد بشكل منتظم، وتجنب تعريضه لتيارات الهواء الباردة أو للمياه الباردة.
• ارتداء الملابس المناسبة لفصل الشتاء، وتوفير التدفئة الكافية للجسم والمنزل.
• تجنب تعريض الظهر والرقبة للهواء البارد بشكل مفرط.
• تجنب الانتقال المفاجئ بين درجات الحرارة المرتفعة والباردة.
• تناول الفواكه الحمضية للمساعدة في تخفيف أعراض الزكام.