نصائح فعّالة لمساعدتك عند موعد نوم طفلك الرضيع

كيفية مساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل

ندرك أن وقت النوم قد يكون من الأوقات الأكثر تحدياً بالنسبة لك، وأن هناك عدة مشكلات تواجهينها يومياً مع طفلك الرضيع. لذلك، نقدم لك مجموعة من الحلول والأفكار التي يمكن أن تُساعدك في توفير نوم هادئ ومريح لطفلك.

• تعد الثبات في مواعيد النوم والاستيقاظ أمراً أساسياً يومياً. يُفضّل أن يكون وقت النوم بين الساعة 7 و 8 مساءً، قبل أن يبدأ الطفل في الشعور بالتعب الذي قد يصعب عليه النوم بسهولة. من الجيد أيضاً أن يحصل الطفل على قيلولة خلال النهار في وقت ثابت.
• أنشئي لطفلك روتيناً مرتبطاً بوقت النوم، وكرريه يومياً ليعتاد عليه ويربط بين بعض الأنشطة ووقت النوم. هذا سيساعده على الاسترخاء والاستجابة بصورة سهلة لوقت النوم. جربي إجراء حمام دافئ يومياً قبل النوم، وتأكدي من تهيئة أجواء الغرفة لتلبية احتياجاته للإحساس بالأمان والراحة.
• ضعي طفلك في سريره عندما يظهر عليه علامات النعاس، ولكن قبل أن يغفو تماماً. هذا سيمكنه من الهدوء والنوم بمفرده. إذا تعودت على وضعه في السرير بعد أن ينام على ذراعيك، فسوف تجدين صعوبة في التخلص من هذه العادة مستقبلاً. بهذه الطريقة، سيتعلم طفلك كيفية تهدئة نفسه والعودة للنوم بسهولة عند استيقاظه ليلاً.
• يمكنك الاستفادة من بعض الأدوات التي تُهيء أجواء النوم في غرفة الطفل وتساعده على الاستسلام للنوم بسهولة، خاصة عندما يصل إلى مرحلة يحتاج فيها للهدوء ليلاً. ننصحك بتجربة لعبة “Butterfly Dreams 3-in-1 Projection Mobile” من “Fisher Price”، التي ستساعدك في مهام عديدة؛ حيث توفر وحدة عرض ضوئية دوّارة تُظهر أضواء النجوم على السقف والجدران لتساعد على الاسترخاء، بالإضافة إلى وحدة صوتية تحتوي على 3 أوضاع صوتية مختلفة تشمل (موسيقى التهويدة، والأصوات الهادئة، وأصوات الطبيعة)، ويمكن استخدامها أيضاً كوحدة صوت منفصلة. كما تُزود بـ 3 دُمى ناعمة تدور فوق رأس الطفل، والتي يمكن فصلها واستخدامها على عربة الطفل. والأهم من ذلك، أنه يمكنك التحكم في هذه الميزات عن بعد بواسطة جهاز تحكم خاص، مما يجعلك تتجنبين إزعاج الطفل عند الحاجة لإيقافها أو تشغيلها.

فيديو يوضح 5 طرق لمساعدة طفلك على النوم

لمعرفة الطرق المتبعة لمساعدة طفلك على النوم، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي: