آداب النوم والاستيقاظ وفقًا لتعاليم الإسلام

آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام

إن الإسلام يُعلم المؤمنين ضرورة التواصل مع الله -سبحانه وتعالى- والالتزام بآداب الدين في كافة الأوقات. وقد شرع ديننا الحنيف أذكارًا للمؤمنين تُقال في حالات متنوعة، مثل النوم والاستيقاظ، وأثناء تناول الطعام والشراب، وارتداء الثياب، وعند سفرهم وركوبهم. إن حياة النبي -صلى الله عليه وسلم- كانت نموذجًا يُظهر مدى مراقبته لله -عز وجل- وتطبيقه لهذه الآداب في كل جانب من جوانب حياته.

آداب النوم في الإسلام

توجد عدة آداب كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يمتثل بها عند النوم، منها:

• النوم على الشق الأيمن: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يُعلم أصحابه أن يدعو الله قائلاً: (اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إليكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إليكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إليكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إليكَ، لا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إليكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ)، وقد أشار إلى أن من يقول ذلك ثم يموت بعده، يموت على الفطرة.
• وضع اليد تحت الخد الأيمن.
• غسل اليدين قبل النوم، خاصة إذا كانتا متسختين.
• إطفاء النيران قبل النوم: فقد حدث أن احترق منزل في المدينة ليلاً، مما جعل النبي -صلى الله عليه وسلم- يُنبه إلى أن النار عدو ويجب إطفاؤها قبل النوم.
• إغلاق الأبواب وتغطية الأواني: وفقًا لحديث النبي -صلى الله عليه وسلم- الرواية التي يرويها الإمام مسلم عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه-: (غَطُّوا الإناءَ، وأَوْكُوا السِّقاءَ، وأَغْلِقُوا البابَ، وأَطْفِئُوا السِّراجَ، فإنَّ الشَّيْطانَ لا يَحُلُّ سِقاءً، ولا يَفْتَحُ بابًا، ولا يَكْشِفُ إناءً، فإنْ لَمْ يَجِدْ أحَدُكُمْ إلَّا أنْ يَعْرُضَ علَى إنائِهِ عُودًا، ويَذْكُرَ اسْمَ اللهِ، فَلْيَفْعَلْ، فإنَّ الفُوَيْسِقَةَ تُضْرِمُ علَى أهْلِ البَيْتِ).
• تجنب النوم على البطن: فقد نهى النبي -صلى الله عليه وسلم- عن ذلك، حيث إن الله -عز وجل- يكره هذه الوضعية.
• النوم على طهارة: وقد ذُكر ذلك في حديث النبي -صلى الله عليه وسلم- الذي يرويه البخاري عن البراء بن عازب -رضي الله عنه-، حيث قال: (إِذَا أتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ).

آداب الاستيقاظ في الإسلام

هناك بعض الآداب التي ينبغي أن يحرص المسلم عليها عند استيقاظه، ومنها:

• تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ: فقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يستخدم السواك عند استيقاظه لصلاة القيام.
• مسح النوم عن الوجه: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يفعل ذلك عند استيقاظه لصلاة الليل، ثم يقرأ آخر عشر آيات من سورة آل عمران.
• الحمد لله -سبحانه وتعالى-: شكر الله على إحيائه بعد النوم، وهو موت أصغر. وقد كان من أدعية النبي بعد الاستيقاظ -صلى الله عليه وسلم-: (الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ).

الأدعية والآيات التي تُقرأ قبل النوم

من الأدعية والآيات التي يُستحب قراءتها قبل النوم: آية الكرسي، وسورة الإخلاص والفلق والناس ثلاث مرات، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون. كما يُسن قول “سبحان الله” ثلاثا وثلاثين مرة، و”الحمد لله” ثلاثا وثلاثين مرة، و”الله أكبر” أربعا وثلاثين مرة.