أسباب التكبر وكيفية العلاج منه

أسباب الغطرسة

تُعتبر الغطرسة من الصفات السلبية التي قد يتسم بها الشخص، ولها تأثيرات ضارة عليه وعلى المجتمع ككل. إذ تعزز الغطرسة الشعور بتفوق الفرد على الآخرين، مما يخلق حواجز اجتماعية ويؤدي في كثير من الأحيان إلى العزلة الاجتماعية. كما أن لها آثار سلبية أخرى متعددة. وتتعدد أسباب الغطرسة، ويمكن تلخيصها فيما يلي:

سمات نفسية وجسدية

يشير ذلك إلى اعتقاد الفرد بتفوقه على الآخرين في مجالات معينة مثل القوة أو الثروة أو المكانة الاجتماعية أو الجمال أو الذكاء أو المستوى التعليمي والثقافة.

انعدام الشعور بالأمان وانخفاض تقدير الذات

على الرغم من الصورة التي يظهر بها المتكبر، إلا أنه يعاني من مشاعر ضعف الثقة بالنفس وافتقار تقدير الذات. يسعى لإيجاد تعويض عن هذه المشاعر من خلال التظاهر أو عكس صورة مغايرة لحقيقته، أملاً في الوصول إلى بعض الاستقرار النفسي.

الرغبة في الحصول على القبول والمديح

قد تسهم تصرفات الغطرسة والتهويل المتعمد في جذب بعض الأشخاص وإعجابهم في البداية، مما يتيح للمتكبر الحصول على القبول والثناء. من المهم أن ندرك أن الكذب من أجل نيل المدح هو علامة ضعف في الشخصية، ينبغي على الفرد الاعتراف بها ومعالجتها.

أساليب مواجهة الغطرسة

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتغلب على الغطرسة:

معاملة النفس برفق والابتعاد عن المثالية

من الضروري تذكير النفس بأهمية تجنب المثالية، إذ لا توجد حالة مثالية تماماً في الحياة. يُنصح بمعاملة النفس بلطف وتجنب القسوة على الذات، بالإضافة إلى تقليل اللوم المستمر على النفس حتى لا يلجأ الفرد لاحقاً إلى التعويض عن نقائصه من خلال الغطرسة.

قبول الأخطاء والاعتراف بها

يجب على الفرد أن يقبل فكرة الخطأ والاعتراف به دون التهرب من المسؤولية. يمكن استخدام عبارات مثل: “أدرك أنني مخطئ وأتحمل المسؤولية، وأنا مستعد لتصحيح الخطأ”، بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين.

الضحك في المواقف المحرجة

يميل الشخص المتكبر إلى تجنب مواقف الضعف أو الإحراج لأنها تتعارض مع غروره. لذلك، ينبغي عليه أن يتعلم كيفية الضحك في المواقف المحرجة بدلاً من الشعور بالتوتر. ومن فوائد ذلك تجريد الآخرين من القدرة على الانتقاد أو استخدام المواقف المحرجة كوسيلة للتهديد.

تجنب التعصب

يجب أن يُسمح للآخرين بالتعبير عن أنفسهم وتقبل الآراء المختلفة، وعدم الاعتقاد بأن الفرد يعرف الحقيقة دوماً.

إتاحة الفرصة للآخرين للمبادرة

تُعتبر واحدة من أفضل طرق معالجة الغطرسة هي السماح للآخرين بأخذ المبادرة في القيام بالمهام والعمل تحت إشرافهم، مع تقديم الاقتراحات القيمة فقط وليس من باب الاستعراض.

طلب المساعدة من الآخرين

طلب المساعدة عند الحاجة هو تصرف منطقي يدل على الاعتراف بأن هناك أشخاص آخرين يمتلكون معرفة أعمق في مجالات معينة، ومن المهم الإعراب عن الشكر وتقدير جهود الآخرين.

مدح الآخرين عند استحقاقهم الثناء

يجب على الفرد أن يُعلم نفسه رؤية الإيجابيات في الآخرين، من خلال مدحهم عند إنجازهم شيئاً رائعاً، أو عند حصولهم على ترقية، أو في أي موقف يستدعي الثناء.