صحة
أسباب ضعف الأظافر وكيفية تحسين صحتها
On 12:07 ص by هالة القيسيمشاكل ضعف الأظافر
تعاني الأظافر من مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي تتعلق بأسباب محددة، سواء كانت متعلقة بنقص التغذية وغياب العناصر الأساسية، أو بسبب نقص العناية والاهتمام بها. في هذا المقال، سنناقش هذه الأسباب والمشكلات، بالإضافة إلى تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات المفيدة.
أسباب ضعف الأظافر
- استخدام المنظفات: إن الإفراط في استخدام الماء والمواد المنظفة خلال غسل الأواني والملابس يعرض الأظافر للهشاشة والتكسر، نتيجة احتوائها على مواد كيميائية ضارة.
- زيادة طول الأظافر: سرعان ما تتعرض الأظافر الطويلة للاصطدام أو الخدش نتيجة الأنشطة اليومية.
- التغيرات الجوية: تعرض الأظافر لهواء بارد قد يسبب تشققها.
- استخدام طلاء الأظافر: قد يؤدي طلاء الأظافر إلى امتصاص الرطوبة من الأظافر، مما يسبب جفافها.
- النظام الغذائي: يُعد نقص التغذية وافتقار الجسم للعناصر الغذائية الأساسية من الأسباب الرئيسية لتشقق وتكسر الأظافر.
- نقص الفيتامينات: يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم إلى تقصف الأظافر.
المشكلات الشائعة التي تصيب الأظافر
- شحوب الأظافر: غالباً ما يرتبط هذا العرض بتقدم العمر، وبعض الأمراض مثل الأنيميا وأمراض القلب والسكري.
- بياض الأظافر: حيث يتغير لون قسم من الأظافر إلى الأبيض، وقد يكون مؤشراً على وجود أمراض في الكبد.
- اصفرار الأظافر: قد يشير هذا التغير إلى وجود عدوى فطرية أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- الأظافر الزرقاء: تدل على نقص الأكسجين أو الإصابة ببعض الأمراض القلبية أو العدوى الرئوية.
- الأظافر المثقبة: تُعتبر إحدى العلامات الدالة على التهاب المفاصل أو الصدفية.
- تقصف الأظافر: يرتبط غالباً بنقص الفيتامينات وبعض مشكلات الغدة الدرقية.
نصائح وإرشادات لحماية الأظافر
- ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بغسل الأطباق أو الملابس.
- استخدام مزيل طلاء خالٍ من مادة الأسيتون.
- تقليم الأظافر بشكل دائري للحصول على شكل أفضل.
- تدليك الأظافر قبل النوم باستخدام الفازلين أو زيت فيتامين E.
- قص الأظافر المشقوقة على الفور لمنع تفاقم المشكلة.
- وضع مرهم يحتوي على مضادات حيوية على الأصابع المتشققة لتجنب الالتهاب.
- تغطية الأظافر المكسورة بضمادة لحمايتها من الأوساخ.
وصفة الخل وعصير الليمون
المكونات
- ملعقتان من الخل الأبيض.
- ملعقة من عصير الليمون.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة الاستخدام
نقوم بنقع الأظافر في وعاء يحتوي على الماء الفاتر مع إضافة الخل وعصير الليمون، ونتركها لمدة عشر دقائق. يُفضل الاستمرار في استخدام هذه الوصفة للحصول على أفضل النتائج.
وصفة بيكربونات الصودا وعصير الليمون
المكونات
- ملعقتان من بيكربونات الصودا.
- ملعقتان من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام
نقوم بعمل خليط من المكونات السابقة، ونضعه على الأظافر، ثم نغلفها بقطعة من النايلون لمدة ربع ساعة. يُنصح بتكرار هذه الوصفة للحصول على النتائج المرجوة.
اترك تعليقاً