أضرار تناول الزنجبيل والليمون على الريق

فوائد وأضرار شرب الزنجبيل والليمون على الريق

لا توجد دراسات تُظهر أن شرب الزنجبيل والليمون على معدة فارغة قد يسبب أضراراً صحية واضحة. لذا سنستعرض في هذا المقال الأضرار المحتملة لكل من الزنجبيل والليمون بشكلٍ عام.

أضرار الليمون

تناول الليمون بكميات معتدلة عادةً لا يُسبب أية أضرار لصحة الجسم. ومع ذلك، فإن تناول الليمون بكميات كبيرة لتحقيق فوائد طبية قد لا يكون آمناً. وعلى الرغم من عدم وجود دراسات تربط بين شرب الليمون على الريق وأية أضرار محددة، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية المحتملة لاستخدام الليمون، ومنها:

• احتمالية ظهور تقرحات في الفم بسبب حموضة الليمون.
• تفاقم أعراض حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض.
• تآكل مينا الأسنان نتيجة احتواء الليمون على حمض الستريك.
• زيادة محتملة في كمية البول الناتجة عن استهلاك كميات كبيرة من عصير الليمون، ولكن هذا الأمر يحتاج لمزيد من الأبحاث لتأكيده.

أضرار الزنجبيل

الزنجبيل يُعتبر آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بكميات معتدلة. ومع ذلك، هناك مخاوف بشأن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل أثناء الحمل، حيث يمكن أن تؤثر هذه الكميات على الهرمونات الجنسيّة للجنين أو تزيد من خطر إنجاب طفلٍ ميت. كما يُنصح بالتقليل من تناول الزنجبيل قرب موعد الولادة بسبب المخاوف من ارتفاع خطر النزيف. بالإضافة إلى ذلك، قد يُعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة من تناول الزنجبيل، ومنها:

• حرقة في المعدة.
• الإسهال.
• اضطرابات في المعدة.
• نزيف مفرط خلال فترة الحيض.
• زيادة احتمال النزيف لدى الأشخاص الأكثر عرضة لذلك.
• احتمالية ارتفاع مستويات الإنسولين أو انخفاض مستويات السكر في الدم.
• قد يؤدي تناول جرعات عالية من الزنجبيل إلى تفاقم بعض مشاكل القلب.