تأثيرات أشعة الشمس على بشرة اليدين
On 5:42 ص by عمر الهذلياستراتيجيات لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
فيما يلي مجموعة من النصائح الأساسية للحفاظ على البشرة من آثار أشعة الشمس الضارة:
- التقشير: يساعد التقشير المنتظم على التخلص من الخلايا الميتة، مما يتيح ظهور خلايا جلدية جديدة بلون أفتح. يمكن تحضير مقشر طبيعي عن طريق خلط كوب من السكر مع نصف كوب من زيت جوز الهند، ثم تدليك البشرة به وغسلها جيدًا.
- الترطيب: من الضروري ترطيب البشرة بانتظام لدرء الجفاف، حيث يساهم الترطيب في تغذية البشرة ويساعد على شفاء أي أضرار. كما يسهم في تلاشي بقع الشمس مع مرور الوقت.
- اتباع نظام غذائي مناسب: يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تعزز إصلاح الأنسجة المتضررة؛ حيث توجد أطعمة معينة تعمل على تقليل علامات تلف الجلد وتحميه من تأثيرات أشعة الشمس.
- استخدام الفيتامينات موضعيًا: يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C كوسيلة فعالة لتحسين صحة البشرة.
- شرب الماء بكثرة: يجب تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الأخرى مثل الشاي الأخضر، حيث يشكل الماء حوالي 64% من مكونات البشرة.
وصفات طبيعية لتفتيح آثار أشعة الشمس على اليدين
العسل
يعتبر العسل وسيلة فعالة للتخلص من البقع الداكنة على البشرة. يتم استخدامه عن طريق وضع طبقة رقيقة من العسل على المناطق المتضررة من أشعة الشمس وتركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم غسل اليدين بماء دافئ. يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يحمي البشرة من الجذور الحرة ويساعد في شفاء الأنسجة المتضررة، بالإضافة إلى تحسين ملمس ولون ورطوبة البشرة.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على أحماض الجليكوليك وأحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية، التي تعمل على تقشير الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساعد على التخلص من الأنسجة المتضررة. لتحضيره، يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع نصف كوب من الماء المقطر، ثم توضع الخلطة على اليدين باستخدام قطعة قطن. تُغسل اليدين بعد مرور 30 دقيقة إلى ساعة بماء دافئ.
الزبادي والكركم
لإعداد هذه الوصفة، اتبع الخطوات التالية:
- المكونات:
- كوب من الزبادي المثلج.
- رشة من الكركم.
- الطريقة:
- تضاف رشة الكركم إلى الزبادي ويخلط جيدًا.
- توضع الخلطة على اليدين وتترك لمدة 20 دقيقة.
- يغسل اليدين بماء بارد.
الحليب والدقيق
تشير بعض الدراسات إلى أن الكركم يحتوي على مكونات تساعد على تفتيح البشرة، مثل البوليفينول الذي يخفف من نشاط مادة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن. لتحضير هذه الخلطة:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق.
- رشة من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- كوب من ماء الورد البارد.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات في ماء الورد حتى نحصل على عجينة ناعمة.
- تُطبق العجينة على اليدين وتُترك لمدة 20 دقيقة حتى تجف.
- تُغسل اليدين بالماء البارد.
البطاطا
تحتوي البطاطا على إنزيم الكاتيكولاز، الذي يساعد في تفتيح لون البشرة. يمكن استخدامها بالطريقة التالية:
- الطريقة:
- تُقشر ثمرة بطاطا ثم تُقطع إلى قطع صغيرة.
- تُخلط قطع البطاطا في الخلاط للحصول على معجون.
- يُطبق المعجون على اليدين ويترك لمدة 30 دقيقة.
- تُغسل اليدين بالماء البارد.
- يمكن أيضًا قطع البطاطا إلى نصفين واستخدام أحدهما لتدليك اليدين للتخلص من آثار الشمس.
اترك تعليقاً