تغذية
طرق مبتكرة ومتنوعة لاستخدام الليمون
On 6:11 م by ياسمين العبداللهالليمون الليمون هو أحد أنواع الحمضيات التي تنمو على أشجار صغيرة يتراوح ارتفاعها بين 3 إلى 6 أمتار. هذه الأشجار تتميز بأوراقها البيضاوية التي تبدأ بلون أحمر ثم تتحول تدريجياً إلى اللون الأخضر. يحتوي الليمون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين C الذي يُعتبر عنصراً أساسياً فيه، بالإضافة إلى فيتامين B والثيامين والنياسين
تغذية
الآثار السلبية لتناول صفار البيض المسلوق على الصحة
On 1:16 ص by مدير الموقعارتفاع مستوى الكوليسترول فيه يُعتبر صفار البيض مصدرًا غنيًا بالكوليسترول؛ إذ يحتوي البيضة الواحدة الكبيرة على نحو 211 مليغرامًا من الكوليسترول. تجدر الإشارة إلى أن الكمية الموصى بها يومياً من الكوليسترول يجب ألا تتجاوز 300 مليغرام. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب بتقليل استهلاك الكوليسترول بشكل كبير تجنبًا للمخاطر الصحية المحتملة.
تغذية
أطعمة أساسية تعزز نضارة البشرة
On 6:50 ص by هدى الشارخالأسماك الدهنية تُعد الأسماك الدهنية من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة بشرة الإنسان وترطيبها. تُساهم هذه الأحماض في تقليل الالتهابات المرتبطة بحب الشباب والاحمرار، كما تعمل على تقليل حساسية الجلد تجاه الأشعة الشمسية الضارة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن مكملات زيت السمك تساعد في محاربة الالتهابات
تغذية
أفضل أنواع التمور المتاحة
On 9:46 م by ريم العزيما هي أفضل أنواع التمور؟ تعد التمور من الفواكه الفريدة التي تنتجها العديد من الدول حول العالم، حيث يتجاوز عدد أنواعها 600 نوع، مما يمنحها أشكالاً ونكهات متنوعة. وفيما يلي، نستعرض أجود أنواع التمور المعروفة: تمور العجوة تعتبر العجوة من أبرز أنواع التمور، حيث تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تساهم في تعزيز صحة القلب