أسباب الشعور بضيق التنفس والدوار

ضيق التنفس والدوخة

يُعتبر ضيق التنفس (بالإنجليزية: Dyspnea) أحد الأعراض التي تشير إلى الشعور بعدم الراحة أو الصعوبة في التنفس. وغالباً ما يُوصف بأنه انزعاج أثناء عملية التنفس، كما لو كان الشخص غير قادر على أخذ نفس عميق. يمكن أن يحدث ضيق التنفس تدريجياً أو بشكل مفاجئ. من المهم الإشارة إلى أن المشاكل التنفسية الطفيفة، مثل الشعور بالتعب بعد ممارسة الرياضة، لا تُعتبر ضيقاً في التنفس. كما يمكن أن ترجع أسباب صعوبات التنفس إلى مجموعة متنوعة من الحالات، مثل التوتر والقلق. لذا، يجب على الأفراد الذين يعانون من نوبات متكررة أو مفاجئة من ضيق التنفس، أو صعوبة تنفس شديدة، طلب العناية الطبية، إذ قد تكون هذه علامات على حالة صحية خطيرة.

أما مصطلح الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) فقد يشير إلى معانٍ مختلفة تبعاً لتجارب الأفراد المتنوعة. فبعض الأشخاص يصفون شعورهم بالدوار أو فقدان التوازن، بينما يرى آخرون أن كل ما يحيط بهم في حالة دوران. لهذا السبب قد يكون من الصعب تحديد السبب الكامن وراء الدوخة. تشمل أعراض الدوخة الإحساس الزائف بالحركة، والدوران، وفقدان التوازن. تجدر الإشارة إلى أن الدوخة تُعتبر عرضاً شائعاً، ولا تشير عادة إلى حالة خطيرة، لكن من الأwise أن يتم استشارة الطبيب لتقييم حالتها.

أسباب ضيق التنفس والدوخة

أسباب ضيق التنفس

من الضروري معرفة أن ضيق التنفس يمكن أن ينتج عن أسباب متنوعة تؤثر على مجرى الهواء أو الرئتين أو القلب أو الأوعية الدموية. يُعد معدل التنفس الطبيعي للشخص البالغ الذي يزن 70 كيلوغراماً حوالي 14 نفساً في الدقيقة عندما يكون في حالة راحة. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لحدوث ضيق التنفس:

• نزلات البرد أو الإنفلونزا: قد يواجه الأشخاص الذين يتعرضون لنزلات البرد أو الإنفلونزا صعوبات في التنفس بسبب الأعراض المرتبطة مثل انسداد الأنف والتهاب الحلق والسعال. ومن المهم أن تختفي أعراض ضيق التنفس مع الشفاء من هذه المشاكل.
• القلق: يمكن أن يؤدي القلق إلى ظهور أعراض جسدية مثل صعوبة التنفس، وغالباً ما يعود التنفس إلى طبيعته مع تقليل مستوى القلق.
• الربو: يُعتبر الربو (بالإنجليزية: Asthma) مرضاً مزمناً يتسبب في التهاب الشعب الهوائية. تحدث نوبات الربو عند تعرض الشخص لمحفزات معينة، والتي يمكن أن تشمل التمارين الرياضية أو التدخين أو مسببات الحساسية.
• ضيق التنفس بعد الأكل: قد تؤدي بعض الحالات الصحية إلى صعوبة التنفس بعد تناول وجبة، وبحسب مؤسسة مرض الانسداد الرئوي المزمن، يعد هذا أمراً شائعاً للأشخاص المصابين بهذا المرض بسبب الضغط الذي يسببه الطعام على الحجاب الحاجز. كما يمكن أن يتسبب الارتجاع المعدي المريئي في مشاكل مشابهة.
• السمنة: الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني بانتظام أو الذين يعانون من السمنة قد يواجهون صعوبات في التنفس. يُنصح بتحسين نمط الحياة من خلال ممارسة التمارين وتنظيم الغذاء للمساهمة في تخفيف المشكلة.

أسباب الدوخة

يمكن أن تحدث الدوخة بسبب العديد من العوامل، والتي تشمل:

• التهاب الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية (بالإنجليزية: Labyrinthitis) الذي يؤثر على السمع والتوازن.
• الصداع النصفي: قد تظهر الدوخة كجزء من آلام الشقيقة (بالإنجليزية: Migraine) سواء قبل أو بعد النوبة، وقد يشعر البعض بالدوخة دون وجود صداع.
• التوتر أو القلق: خاصةً في حالات فرط التنفس عند الاسترخاء.
• انخفاض مستوى السكر في الدم: (بالإنجليزية: Hypoglycaemia) مما يتطلب متابعة دقيقة من قبل مرضى السكري.
• انخفاض ضغط الدم الانتصابي: (بالإنجليزية: Postural hypotension) والذي يحدث عند الجلوس أو الوقوف بسرعة ويزول عند الاستلقاء.
• الجفاف: (بالإنجليزية: Dehydration) والذي يمكن أن يحدث بسبب عدم تناول سوائل كافية أثناء التمارين أو نتيجة أمراض مثل الإسهال أو القيء.
• القصور الفقري القاعدي: (بالإنجليزية: Vertebrobasilar insufficiency) والذي يسبب نقص تدفق الدم إلى الجزء الخلفي من الدماغ نتيجة انسداد الأوعية.

فيديو أسباب الدوخة بعد الأكل

هل تجد نفسك تشعر بالدوخة بعد تناول وجبة ثقيلة؟