تغذية
أفضل الأطعمة لزيادة امتلاء الوجه
On 10:40 ص by دلال الفرجالوجه يعتبر مظهر الوجه والخدود الممتلئة من العوامل الأساسية التي تؤثر في جمال الفرد وجاذبيته للآخرين. حيث تمتاز الخدود السمينة بمظهر يجعلهما أكثر جاذبية وصحة، بالمقارنة مع الوجه النحيف، الذي قد يظهر علامات التقدم في السن أو الوهن. الأطفال، على وجه الخصوص، لديهم خدود ممتلئة وردية تضفي عليهم جمالاً وبساطة، بينما يسعى البالغون لتحقيق نفس
تغذية
أضرار اتباع نظام غذائي صارم ومرهق
On 4:53 ص by فاطمة الزهراءمخاطر الرجيم القاسي يسعى العديد من الأشخاص إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، إلا أن تقليل السعرات بشكلٍ مبالغ فيه قد يسبب أضرارًا صحية متنوعة. وفيما يلي بعض المخاطر المرتبطة بالرجيم القاسي: انخفاض معدل الأيض: يؤدي تقييد السعرات الحرارية القاسي إلى تقليص معدّل الأيض وفقدان الكتلة العضلية، مما يجعل من الصعب الحفاظ على
تغذية
أضرار تناول القرنفل على الصحة
On 4:26 ص by منى بدرأضرار استهلاك القرنفل يعتبر استهلاك القرنفل بكميات معتدلة، مثل تلك المستخدمة كتوابل، آمناً بشكل عام. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى احتوائه على مادة الأوجينول (Eugenol) التي يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المميعة للدم، مثل الوارفارين (Warfarin). لذا، يُوصى الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية بتجنب شرب شاي القرنفل بالتزامن مع تناولها. من الضروري استشارة الطبيب قبل
تغذية
أطعمة تدعم نمو الأطفال وتطورهم بشكل صحي
On 2:46 ص by نور الفارسالأطعمة الغنية بالبروتين يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في بناء الجسم ونموه خلال جميع مراحل الحياة، خصوصاً في فترة الطفولة. إذ أن الحصول على كميات كافية من البروتين يساعد في الاحتفاظ بمخزونه بالجسم، مما يدعم أداء الوظائف الحيوية بشكل سليم. يلعب البروتين أيضًا دورًا حيويًا في تكوين الدم والعظام والإنزيمات، وكذلك في
تغذية
أسرع الطرق لزيادة وزن الأطفال بشكل صحي
On 2:29 ص by طارق النابلسيهل تعتبر زيادة وزن الأطفال بسرعة آمنة؟ في الواقع، يُنصح دائمًا باستشارة طبيب الأطفال إذا كانت هناك مخاوف بشأن نقص الوزن لدى الطفل. في حال لم تكن هناك أي مشاكل صحية مرتبطة بنقص الوزن، فإن الاستراتيجية المثلى لزيادة وزن الطفل هي اتباع نظام غذائي متوازن. يعد ذلك ضروريًا لزيادة الوزن بطريقة صحية ومنتظمة. تعتمد الطرق
تغذية
أعشاب ذات فوائد صحية وعلاجية
On 1:38 ص by أحمد الزهرانيما هي الأعشاب الطبية الأكثر شعبية وفوائدها الصحية؟ تتعدد الأعشاب التي تحتوي على مركبات كيميائية تمنح فوائد علاجية، رغم أن الكثير منها يحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتحديد فعاليته بشكل نهائي. ومن بين أبرز هذه الأعشاب: البابونج يمكن أن يسهم البابونج (Chamomile) في تقديم العديد من الفوائد الصحية، مثل: خفض الالتهابات الجلدية و تسريع شفاء
تغذية
أضرار الإفراط في شرب الشاي
On 12:35 ص by طارق الخطيبالهشاشة العظمية يُعتبر الشاي الأسود والأخضر من المشروبات الشائعة، لكنها قد تسهم في زيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. يرجع ذلك إلى أن هذه الأنواع من الشاي تزيد من كمية الكالسيوم المطروحة في البول. لذا، من المهم تناول الكالسيوم اللازم لتعويض الفقد، والتقليل من استهلاك الشاي إلى 2-3 أكواب يوميًا، حيث يحتوي كل كوب على نحو
تغذية
أضرار تناول عصير البقدونس بشكل يومي
On 10:30 م by سعيد التميميالأضرار المحتملة للبقدونس يعتبر البقدونس إضافة شائعة إلى العديد من الأطباق نظرًا لما يقدمه من نكهة مميزة وفوائد صحية متعددة، كما يُستخدم أيضًا لتزيين الأطعمة. أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى أن البقدونس يعد عشبًا آمنًا بشكل عام. ومع ذلك، فإن استخدامه بكميات كبيرة، تجاوز الكميات الطبيعية الموجودة في الطعام، يمكن أن يكون له آثار
تغذية
أفضل الفيتامينات المناسبة للأطفال
On 8:19 م by راشد اليوسفأفضل الفيتامينات للأطفال تبدأ التغذية الجيدة للأطفال من خلال تقديم تشكيلة واسعة من الأطعمة الطازجة والمغذية قدر الإمكان. يحصل الأطفال على الفيتامينات اللازمة من نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الحليب ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة، مصادر البروتين، والحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر. من الأفضل أن يتلقى الطفل الفيتامينات من خلال
تغذية
أضرار تناول كميات قليلة من الغذاء
On 4:34 م by مريم الشمرينقص التغذية الغذاء يعدّ من الضروريات الأساسية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، حيث أن التغذية السليمة تشكل دعائم الصحة العامة للفرد. ترتبط الصحة ارتباطًا وثيقًا بنوعية وكمية الطعام الذي نتناوله. يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات صحية مختلفة نتيجة سوء التغذية، مما يتطلب انتباهًا وحرصًا أكبر على النظام الغذائي. فالغذاء يحتوي على مجموعة من الفيتامينات